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减肥期间摄入卡路里(热量) 计算器

根据的目标计算您每天所需摄入食物卡路里(热量)并折合成蛋白质/碳水化合物/不饱和脂肪，计算人体每天所需摄入食物卡路里(热量)。

您的体重 千克

你的目标：减肥，每日所需：
40%蛋白质 / 40%糖类 / 20%脂肪
卡路里= 千卡
　
蛋白质= 千卡
= 克
碳水化合物= 千卡
= 克
不饱和脂肪= 千卡
= 克

你的目标：减肥和增加肌肉，每日所需：
40%蛋白质 / 40%糖类 / 20%脂肪
卡路里= 千卡
　
蛋白质= 千卡
= 克
碳水化合物= 千卡
= 克
不饱和脂肪= 千卡
= 克

你的目标：强度劳动，每日所需：
30%蛋白质 / 50%糖类 / 20%脂肪
卡路里= 千卡
　
蛋白质= 千卡
= 克
碳水化合物= 千卡
= 克
不饱和脂肪= 千卡
= 克

每天需要摄入热量计算器可以计算人体每天所需摄入食物卡路里(热量)，根据您不同的运动目标计算您每天所需摄入食物卡路里(热量)并折合成蛋白质/碳水化合物/不饱和脂肪等不同的项目。

#热量 #卡路里 #减肥

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